CLASES DE BIKE INDOOR

QUE ESE EL BIKE INDOOR??

es una actividad que se practica sobre una bicicleta fija, que lo hará sentir como si pedaleara en libertad absoluta, puesto que permite variar la resistencia según la música que acompañe el ejercicio, utilizando la imaginación para pensar que está ascendiendo un cerro cuando en realidad está sentado en una bicicleta.
Es un ejercicio muy completo e intenso, ideal para tonificar los músculos, eliminar grasa y mejorar la circulación. Esta disciplina la puede realizar todo individuo, de cualquier edad, sexo y nivel de acondicionamiento físico.

Mayor Información a cerca de Horarios y Valores
al 8-9252779 / serenabalance@gmail.com

DANZA ARABE

CLASES DANZA ARABE
Martes y Jueves
19°° a 20°° Hrs.

Beneficios!!
Ademas de ser una manifestación artística, la Danza Arabe se ha adaptado como programa de ejercicio. Al tratarse de un entrenamiento cardiovascular completo, fortalece los músculos abdominales, mejora mucho la postura, la flexibilidad, firmeza, coordinación y ritmo. Ademas de perder peso de forma rápida. Una sesión intensa de sesenta minutos puede quemar alrededor de 330 calorías. Además es una disciplina que no tiene límite de edad ni contextura física.